Kashmir SPA
Strona główna Aktualności

Ogród zewnętrzny- nowość w strefie wellness

Ogród zewnętrzny- nowość w strefie wellness Dla miłośników zdrowego saunowania mamy dobrą wiadomość- specjalnie dla Państwa stworzyliśmy ogród zimowy, gdzie po relaksującym seansie w saunie można wyjść i schłodzić ciało. Zapraszamy!

Poprawne saunowanie jest bardzo ważne i pożądane, ponieważ ma ono wpływ na nasze zdrowie i osiągnięcie maksymalnych korzyści wynikających z kąpieli saunowych. Właściwe korzystanie z sauny poprawi krążenie, odporność, pomoże oczyścić skórę. Pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie, urodę oraz polepszenie samopoczucia.
Ciepło sauny szczególnie aktywizuje układ krążenia. Dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, czynność serca ulega przyspieszeniu. Lepsze ukrwienie dodaje nam energii, a zarazem ciało się odpręża. Rozgrzanie sprzyja produkcji endorfin, pobudzeniu układu odpornościowego, a także regeneracji mięśni, stąd bywa pomocna po przetrenowaniu, pomaga usunąć skutki stresu.
Najważniejszą rzeczą jednak jest to aby, przed skorzystaniem z kąpieli saunowych upewnić się, że nie posiadamy do nich przeciwwskazań zdrowotnych. Jeśli stan zdrowia nie wyklucza możliwości takiego rodzaju relaksu, możemy rozpocząć saunowanie oczywiście po wcześniejszym zapoznaniu z podstawowymi zasadami.
Z sauny zaleca się korzystać minimum raz w tygodniu przeznaczając na to co najmniej 2 godziny, ponieważ jest to forma wypoczynku, a korzystanie w pośpiechu niestety to wyklucza. Podczas korzystania z sauny powinniśmy przynajmniej 2 razy (a maksymalnie 3) wykonać cykl: kąpiel w saunie, schładzanie ciała oraz odpoczynek. Jednorazowy pobyt w środku powinien trwać ok. 10 minut (maksymalnie do 15 minut). Można leżeć, bądź siedzieć, na ławach, jednak osoby leżące na dwie minuty przed wyjściem powinny usiąść. W przypadku, gdy podniesiemy się zbyt gwałtownie, może się zdarzyć, że krew „odpływa” i dochodzi do zawrotów głowy lub omdlenia. To właśnie, dlatego należy schodzić z ławek powoli i najlepiej iść na zimne świeże powietrze, ponieważ w tej fazie organizm pilnie potrzebuje tlenu, a otrzyma go szybko wtedy, gdy drogi oddechowe zostaną ochłodzone.
Zawsze po zabiegu w saunie zaleca się około 20-30 minutowy odpoczynek.

W Kashmir SPA odpoczynek możliwy jest w wewnętrznej Strefie Wellness a także na zewnątrz w naszym nowo otwartym, nastrojowym ogródku zimowym.


Oferta specjalna